早餐•2016年3月25日

#早餐•2016年3月25日##好好爱自己#晚上吃油炸后晚上就是不容易有饿感～
这种一锅两用的蒸炖盅特别实用，早几年就买了。晚上把明天吃的早点放在炖盅内，预约好时间熟了自动保温早上就不用做了睁眼就吃，爱死预约功能😊可以一个放粥一个放山芋山药蒸炖的系列，或者一个放杂豆，另一个盅放银耳羹这种蒸炖方法出来的银耳皂角米格外好。今天早上吃的就是，昨天晚上放好的红豆粥和皂角米银耳羹，预约两个小时蒸炖一个半小时剩下就是一直保温到早上。油腻过后吃红豆最舒服，银耳羹早上喝点剩下下午茶☕没有饿感的时候最适合，等下多吃水果。
最后一张图，是最近迷上的一本书。有空就看，里面列出了很多生命超级食物，抗氧化青春食物很厉害，还有28天食谱～我要试试😄有兴趣可以一起
不过里面很多吃法是很美式的，研究一下配比变成适合口味

2016-03-25