乔妹的减脂生活(๑>؂<๑）

运动 kitty吴丹版＋PIU04＋拉伸。
有氧日 两部操感觉好快就跳完了 明明有两个小时啊 看来是身体已经开始慢慢适应 再过一个月要寻求更高强度的有氧操来自虐了。
有氧完浑身发热微微酸痛的感觉蛮爽的 这么说听着好像自虐症？
哈哈哈反正我是运动星人。

2016-03-25