早餐•2016年3月29日

游杨和你.早餐
蛋白质：一全蛋一蛋白 100ml脱脂奶
蔬菜：青豆粒 玉米粒 1/3口菇 1/6根西葫芦 2朵西兰花 1朵花椰菜 半个苹果
碳水：玉米粒 西兰花 花椰菜 糙米黑米饭 #早餐•2016年3月29日##减脂. 早餐#

2016-03-29