午餐•2016年3月30日

1吃蛋白质食物耐饿
2大分量会不自觉多吃
3专注吃饭并写饮食札记
4水与食物混合？（搅拌机打成粥比吃饭同时喝水更耐饿） #午餐•2016年3月30日##来自《揭露食物真相》#

2016-03-30