晚餐•2016年3月31日

#晚餐•2016年3月31日#1.牛骨500克，姜两片，海带半张（提前泡发）
2.先洗干净牛骨，放3大碗水，（水要一次放足）2片姜
3.放入砂锅煲开，开小火熬一个小时，放入几滴醋（促进钙吸收）
4放入海带煲30分钟，出锅时候加一点盐巴，胡椒粉。

2016-03-31