2016年04月06日

用张晚上的伪小清新来给菜谱主表白 🙈
争争的厨房里全是干货 总是在无私地做健身各种科普
真的是没有理由不爱一个全能的她 🙈
关于健身其实我也入坑快一年了
虽然还是个菜鸟 想说的就是最最最最重要的就是心态 以前胖了这么久平时根本不运动连个八百都跑到虚脱 刚开始接触运动减肥就是各种作 不吃晚饭只吃水果和酸奶 什么黄瓜鸡蛋减肥法 哥本哈根减肥法 减肥药什么的通通都试过 每天都称体重 没掉就不开心 这样的后果自然就是我暴食暴了整整一个月 实在是太太太病态了 再后来半接触了健身 知道了什么是eat clean 又开始励志我也要做一个这样的人 结果就是。。。做菜没有油没有盐很少吃肉全吃蛋白和水煮青菜 每天刷piu04 一个星期掉了6斤我开心飞了  🌝然后我又暴食了并且生理期整整三个月都没有来🌝暴食真的很可怕 每天明明很饱还是什么都想吃 满脑子都是吃 我谁都不敢告诉  因为当时身边没有朋友理解我为什么要这么作 就边吃边看各种暴食的经验文慢慢恢复了  姨妈也来了 这么长的作死经历 我才明白 好的身材是健康的生活方式的副产品 有好的生活习惯 坚持饮食的要求做到6 7分 坚持运动 坚持做自己喜欢的自己认为重要的事 坚持一直在学习进步 那么时间一定不会辜负你 所以我戒掉了称戒掉了一直嫌弃自己瘦得太慢戒掉了急躁的心态 找到自己心目中的平衡点 把健身一点一滴融入到生活中去 比如能走的时候就不坐车 能站着的时候就不坐着 背能挺直的时候就不弯着 能爬楼梯的时候就不搭电梯 生活中的消耗比我想象中大多了 fittime的宣传标语我特别喜欢 anytime fittime！妈妈煮的饭即使还是改不了重油盐我回家的时候也是会吃的呀 别让自己在追求虔诚的道路上丢失了信仰 也就是生活本身 ♡

第一次在下厨房说这么多话哈哈哈哈今晚的西蓝花也是用椰子油炒的舍友都说好好吃 呐我刚开始接触厨房的时候除了水煮蛋和泡方便面什么都不会 到今天我也是一个在朋友说想吃什么什么的时候 能说 “我给你做呀”的人了 生活中的小确幸真是太多了 在厨房认识你们我是三生有幸 🙈
 #晚餐•2016年4月6日##甩膘日常#

2016-04-06