午餐•2016年4月20日

多图，最后一张是今天的午餐。基本要点就是这么多，运动因人而异，前期选择合适自己的运动就好。适应了健康的饮食和作息，再逐步增加调整运动。很多健康类运动类APP提供的信息都很有用，关键还是要行动。 #午餐•2016年4月20日##减脂贴士##饭必须吃饱吃好##三餐都要吃##绝对不能节食##美丽是健康的副产品#

2016-04-20