早餐•2016年5月12日

第二天计算蛋白质：今天天除了算热量和蛋白质 我还添加了脂肪含量。今日主要蛋白质食物来源：腐竹、鹰嘴豆，做的黑椒腐竹杂蔬鹰嘴豆 味道太赞了 尝了一口 就停不下来 。鹰嘴豆真的不错 相比其他豆类脂肪少许多 BTW 南瓜子 真的太难剥皮了 如果大家选择的话尽量买剥好皮的 （我剥了几个之后直接带皮一起吃了）这些不是我饮食的全部 只是我蛋白质的主要来源 #早餐•2016年5月12日#

2016-05-12