【健康三餐】简单烤鳟鱼（烤箱版）

#晚餐•2016年5月13日##健康三餐##新元素CHEF初体验#鱼，浸泡杏仁，用的青柠，我真的对青柠爱不起来，还是橙子烤着好吃。

看大家留言，还是关注点的问题。
给大家举个例子，比如雕塑身材就像雕石像。

现在给你一整坨石头（跟公园假山似的），你要想雕刻成一尊人像应该先干嘛？

起码应该先出大概的轮廓吧，弄出胸背腰臀腿的比例吧。
要是一上来就在一坨石头上开始仔细雕刻睫毛有几根，你觉得这合适吗？

锻炼刚入门的、身体没有训练痕迹的，上来就算碳水几克、每天碳水脂肪蛋白比例多少、盯着局部练都是在先刻睫毛。
你现在要做的是眼光放到整体塑型、比例上。
吃和平时吃一样，少吃点不健康零食。

关注点要在这月五千米跑30分钟，三月以后跑25分钟；现在跪着俯卧撑，三月以后不用跪了。
总而言之，提高体能！
真的，没有一个人问技术动作这种干货

2016-05-13