晚餐•2016年5月18日

韭香蚕豆米烧黄花鱼，小油菜虾米皮炒鸡蛋，红米糙米三米饭，蒸玉米。孩子周三放学游一小时泳，晚饭要吃很多，担心他长胖，所以周三基本不吃肉，以鱼虾为主，少油少盐，配上青菜和杂粮饭，提供足够能量，又不会长胖。大约40分钟，10种食材。 #晚餐•2016年5月18日##家有小学生快手家常晚饭#

2016-05-18