2016年05月20日

#晚餐•2016年5月20日#
午好~
早餐:脱脂牛奶250ml+麦片适量
午餐：米饭1/2碗+玻璃菜+黄瓜炒蛋
加餐:猕猴桃+苹果(小）
晚餐:紫甘蓝+圣女果+黄瓜+水煮蛋(只含半蛋黄）
       (柠檬挤汁拌）

运动:hiit燃脂进阶21分钟×1
        瘦腿训练×1
         
下午放学健身房走起 💪💪💪

2016-05-20