游杨和你 做过 早餐•2016年5月23日 游杨和你.早餐蛋白质:1全蛋1蛋白 脱脂奶 西班牙火腿切蔬菜:番茄 秋葵 碳水:红薯 五谷粉 #早餐•2016年5月23日##减脂. 早餐# 2016-05-23