早餐•2016年6月1日

#早餐•2016年6月1日#一碗燕麦(一根香蕉+2勺燕麦+6颗杏仁+6颗葡萄+1杯牛奶)+1颗鸡蛋+150克鸡胸肉+2颗李子。燕麦和鸡肉放在烤箱150度25分钟，然后去刷牙洗脸，搞完就可以吃了，非常方便！高蛋白低脂早餐，健身的人士走起喔！

2016-06-01