晚餐•2016年6月15日

周三放学孩子照例游泳训练，消耗大，晚饭吃的多，为了不长胖一般不吃肉，而是选择低脂高蛋白的鱼或者虾。今日：蒜烧黄花鱼龙头鱼，清炒菜心花菇咸鸡蛋，注意少盐少油少调味，红米糙米饭。三十分钟，9种食材。 #晚餐•2016年6月15日##家有小学生快手家常晚饭#

2016-06-15