晚餐•2016年6月17日

下班回家用最短的时间让孩子吃上营养全面的晚饭，炒饭或者烩饭就符合要求。大米糙米红米饭，玉米，芦笋，香芹，葫芦卜，菜心，花菇，鸡蛋，牛肉，煎三文鱼，少许肘子肉，配裙带菜带子海米味噌汤。半小时，加上水果17种食材。 #晚餐•2016年6月17日##家有小学生快手家常晚饭#

2016-06-17