晚餐•2016年6月22日

#晚餐•2016年6月22日##一人食#记录：#增肌瘦身餐#[调皮]水果胡萝卜、水果小黄瓜削皮，过凉开水，切长段 鸡胸肉去筋膜用盐、黑胡椒腌制一会，裹蛋液，面粉，压碎的玉米片，烤箱180度20分钟，中间翻面一次 无油饱腹[愉快]

2016-06-22