娜家营养早餐~

#娜家营养早餐~#营养早餐不重样#四百零九：小南瓜苦荞摊饼、土豆烧牛肉、蓝莓西红柿、酸奶！
面粉2份、苦荞面1份，鸡蛋1-2个，小南瓜切细丝及适量水调成糊状，加盐、胡椒粉、鸡精、小葱花调味，加少许橄榄油烙熟食用！煎烙时最好用橄榄油、茶油，高温下较菜籽油、玉米油更不易产生致癌物。
各种的忙！睡眠严重不足，疲惫不堪，早餐都是快捷便利的了！也没时间做得更精致！其实心里对颜值高的很多点心长早已久，却没时间拔草！哎………[撇嘴]
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2016-06-23