早餐•2016年6月30日

香蕉蓝莓蛋奶烤麦片吐司，随便自创了一个没想到好成功
材料：weetbix两块，一根香蕉，20颗蓝莓，一个鸡蛋，100ml～150ml纯牛奶（如果不准备放糖用椰树椰汁代替纯牛奶也可以），一片俄罗斯大列巴，杏仁和腰果各十个，蔓越莓干少许。
weetbix泡入牛奶成糊状，鸡蛋用打蛋器打散（可以加少许糖）倒入麦片糊，杏仁和腰果各6个（剩下的几个整颗的坚果放在表面比较好看）用保鲜袋和擀面杖碾碎拌进麦片蛋奶糊，大列巴切丁，香蕉切片，烤碗底下铺满香蕉片、吐司丁、蓝莓，倒入麦片蛋奶坚果糊，用小勺子抹平，再把剩下的香蕉片、蓝莓、整个的坚果、吐司（表面的吐司和埋在底下的是不同的口感，表面的会是脆脆的）和蔓越莓干按自己喜好摆在表面，摆不完的就吃掉吧！哈哈哈，然后烤箱中层180度烤20分钟！叮！健身餐开吃！！！
#早餐•2016年6月30日#

2016-06-30