高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

鸡胸肉，232g多了，一个人吃150g够了，切丁切大了；
豆腐，用了整块，一人份，半块可以了，也切大了，我怕翻碎了；
加了点玉米粒，最后口味淡了点。
烹饪达人告诉我，加了酱油的菜不用放味精。

2016-07-14