晚餐•2016年7月16日

没有菠菜，就用现有的潺菜，学名越南菠菜, 又名大叶木耳菜，其嫩叶及嫩梢柔软而滑润，适于滚汤，它富含维生素C、钙和胡萝卜素，能凉血、清热、滑肠、解毒，曾享“百菜之王”的称誉。宋代苏东坡赞它“似可敌莼羹”潺菜含大量纤维素、铁质和纤维质。能通肠胃，利大便，并能预防湿热痢泻。打汁和面还是很绿的皮哦，包虾仁木耳肉饺，还是不错嘢！ #晚餐•2016年7月16日#

2016-07-16