午餐•2016年7月20日

（清炒香芋）：芋头看似普通食材，其营养价值极其丰富，含有大量的粗蛋白、矿物质及多种微量元素，既是蔬菜又能当主食，是保健、美容、减肥的最好食材。原料：芋头。调配料：洋葱、蒜头，香菜、小葱、盐、白糖、味精，料酒，食用油。烹饪方法将芋头去皮切块，放入压力锅压制，烧开一分钟左右即可。（锅内加盐）用炒锅爆香蒜洋葱，放入芋头炒至入味，（炒制中加盐、料酒、味精、白糖提鲜，）起锅前放入香菜、小葱段装盘。特点，软烂，香、鲜。 #午餐•2016年7月20日#

2016-07-20