eat breakfast like a queen

突发奇想开窗来一张！

网上各种diet眼花缭乱 选择适合你自己的就好。不过摸索的时间会很长 个人感觉真的是以“年”来算 只有不断尝试不断调整才能找到最适合自己的diet。喜欢才能持久，你的diet一定是你爱吃的东西。
我觉得80/20原则很适合我，而且现在真心已经不爱吃垃圾食品了。有时想吃冰淇淋啊蛋糕啊啥的就会去吃，不会克制自己。
坚持自己meal prep一年多后基本对食物的大致营养有个概念了，不需要像当初抱着厨房秤死磕fitnesspal了😂
目前努力的方向是 根据每个阶段性的身体目标来摸索科学摄入的结构，保证自己每天吃得均衡吃得开心，不撑不饿，intuitive eating！

#eat breakfast like a queen# #健康三餐# #身材美食可兼得# #homemade with love# #eat clean# #早餐•2016年7月25日#

2016-07-25