早餐•2016年8月7日

#早餐•2016年8月7日#右滑继续上肥腿照。家人来，带他们在海边烧烤游泳。昨天忙着招待他们，买菜准备BBQ的材料，去海边一整天，回到家已经是10点多了，也自己在海里泡了半个小时。所以没去运动。
发前天和今天的运动量，今天上午也是带他们去海边赶海，挖螺，游泳🏊🏊🏊出海坐摩托艇逛了一圈，回来没有穿防晒的黑白分明😂😂😂😭😭😭让我哭会😭😭😭中午回来急急忙忙炒两个菜送粥，睡了午觉。下午五点他们去买了菜回来，然后我下厨炒了姜葱蟹，蒸了石斑鱼。其他菜他们煮。。。等其他朋友来一起吃饭，饭后收拾干净已经是9点钟了。懒症差点发作，不想去走了，想到昨天也没有运动。还是决定从家里开始走到公园，在公园里走四公里，再走回家的路程加起来刚刚好9公里。回到小区楼下，做了压腿拉伸十分钟。走完APP居然提醒自己已经坚持了7天的运动，其实已经是9天，运动了八天。因为有一天是室内跑步机走，没有APP记录。给自己点个赞加油

2016-08-07