早餐•2016年8月9日

一起吹吹风)
沥干水分的意面，拌上少许奶油和芥末酱，和着烟熏的焦毛味，坐在风扇前，风吹过🍜，也挑逗着汗珠与味蕾，这时候还有芦笋的丝丝脆感。

吃着干咸时，摇起一勺玉米浓汤，只剩下甘甜鲜香的滋润了！

在夏季的早晨，怎能不叫醒你浑浑噩噩的脑袋！

营养早餐原则：
1一定要有丰富的优质蛋白质（鸡蛋、牛肉、大豆、牛油果等）
2适量的碳水化合物（谷物、粗粮、面包、馒头等）少量的脂肪（亚麻籽油、橄榄油等）
3充足的可溶性纤维及各类维生素与矿物质（蔬菜水果）

麻麻。早安。
#早餐•2016年8月9日#

2016-08-09