早餐•2016年8月22日

#早餐•2016年8月22日#今天早餐难得木有沙拉
红糖蛋年糕 蛋好像太熟了😣😣😣 水煮生菜若干 蒸番薯一个 因为年糕已经有水了 就不配牛奶 怕蛋白质不够 加了牛奶味俄罗斯奶酪 这个不错吃 健身前还吃了半根黄瓜 是不是很纳闷今天没有肉？因为昨天吃了铁板烧油得胃不舒服 所以减少了脂肪摄入

2016-08-22