素菜斋饭美满人生 做过 早餐•2016年9月3日 #早餐•2016年9月3日#杂粮面红糖窝窝头,42克一个,是我喜欢的粗糙口感,3个下去饱腹感好强,一上午能量满满。参考范志红老师的做法 2016-09-03