午餐•2016年9月8日

精神了就要开始了[胜利]
秋燥多喝汤、吃蔬菜
减肥马上三个月，一共掉了12斤、脂肪掉了4.2%、肌肉增加2.8%
而且稳定的不能再稳定了，所以最近减少外食、严格要求自己早晚代餐奶昔，中午好好吃饭，周末尽量节制[抠鼻]
#午餐•2016年9月8日#

2016-09-08