早餐•2016年9月21日

#早餐•2016年9月21日#能量满满的早餐–红豆红枣粥、酱牛肉、卤蛋、鸡蛋饼、拌裙带菜、辣白菜。儿子除了剩了一点辣白菜，其他都给吃光了，这孩子早上食欲还真是好。做一次酱牛肉，可以吃两天，晚餐还可以用原汤做牛肉面，妥妥地！牛肉和鸡肉的热量是猪肉的一半，鱼肉是牛肉的一半，只要控制好量，即使减肥，也可以吃哈！早安！

2016-09-21