午餐•2016年9月21日

今日秋分~吃百合

“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两长。”秋分，是一年中的第十六个节气。此时，太阳直射赤道，地球上绝大部分地区在这一天日夜均分。自秋分后，北半球昼短夜长，温差增大，天气也是一日凉过一日。秋分时节，除了加强保暖之外，吃吃温润又有营养的百合，身心都会觉得更温暖舒畅呢。

“月映九微火，风吹百合香。”百合，原产于中国，又被称为山丹、番韭、蒜脑薯。它的鳞茎呈球形，由许多鳞片聚合而成，因而得名“百合”。百合的鳞茎含有丰富淀粉，既可鲜食也可干用。无论是小炒还是炖汤，都十分清甜可口。

減肥計劃正式開始~~~~~21day……簡簡單單也是愛💖💖💖

               【 今 天 的 午 餐 】

儿子的营养午餐：

   ~~百合什锦炒➕午餐肉蒸水波蛋➕百合虾皮青菜汤➕米饭

我的减肥餐：

  ~~蕃薯➕百合虾皮青菜汤


                                    2016年9月21日 秋分
                                      寳寳的廚房日記

       
        
       


                                  
                                  
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2016-09-21