午餐•2016年9月27日

350F30分钟，材料
青椒（不同颜色）开水5分钟
边角余料切成丁
西红柿6个切成丁
1.胡萝卜一个，
2.绿色的豆一小碗
3元葱一个切丁
4.牛肉末一磅（少量油炒熟）
5.1-3（和青椒丁）加入一起加入炒熟的牛肉炒，加少量的盐和胡椒
6移入煮锅，（煮的汤汁不要）加入西红柿丁，放些盐，🐔粉和胡椒，外加一杯印度大米，搅拌，咕嘟咕嘟15-20分钟
粘稠后用勺子放到青椒碗内，加芝士
放入烤箱
等候.......
#午餐•2016年9月27日#

2016-09-28