早餐•2016年9月28日

#早餐•2016年9月28日##早餐来了#2016/9/28，今天早餐，抹茶可可杏仁碎花卷，白煮蛋，清蒸巴沙鱼，清蒸芹菜叶+胡萝卜丝，黑胡椒牛油果+土豆泥，青豆汁牛奶。
 营养点评:芹菜叶的营养价值比芹菜茎丰富的多，芹菜叶中所富含的胡萝卜素和维生素A是芹菜茎的8倍还要多，其它矿物质微量元素含量也比茎高，所以吃芹菜叶子不要扔掉噢，可以拌面蒸吃，可以焯水凉拌，可以做成蛋饼等等。

2016-09-28