早餐•2016年9月30日

有“胰岛素抵抗”，医生建议不吃油不吃甜，多运动。当然也不能绝对，自认为尽量少摄入不明含量的油和糖是关键。1包果干麦片1包草莓酸奶球麦片1包纯麦片重新整合成了1包坚果麦片和1包果脯蜜饯玉米片，绿色为主，红色为辅，每天摄入量自己有数 #早餐•2016年9月30日#

2016-09-30