午餐•2016年10月14日

#午餐•2016年10月14日#体重109到107，两斤耶！带减肥生鲜便当第三天，冰箱里库存的蔬菜（娃娃菜，荷兰豆，海鲜菇，西蓝花），昨晚做了葱花鸡胸肉丸（一大块鸡胸肉做成为丸子，只吃一半丸子，加葱花，生抽，耗油，黑胡椒碎，酒，生粉，蛋清，香油丢碎肉机里搅碎，蓝厚，拿出来摔打肉上劲，口感会更好），吃丸子的满足感爆棚啦！减肥我乐意，天气开始转凉，不爱吃沙拉，喜欢汤汤水水的减肥法

2016-10-14