早餐•2016年10月19日

#早餐•2016年10月19日##吴小厨的小厨房#鸡胸肉卷&猕猴桃&酸奶😱鸡胸肉先洗净，入蒜泥姜末酱油耗油，腌制一晚上，第二天入油锅，中小火，煎1-2分钟，翻面，入黑胡椒汁，再煎1-2分钟，就好了，很嫩的哦😊鸡胸肉很容易熟，煎太长就老了😁卷饼买的现成的，一直放冷冻，以前是入油锅摊一下，现在直接蒸锅，软了就好了😊

2016-10-19