番茄炖鸡胸丨健康·三餐

#早餐•2016年10月21日##简单点 烹饪的方式简单点~#3个番茄划刀 下热水锅 捞起 去皮 切小块 备用
鸡胸买的一大盒腌制好放冰箱的，直接拿出来 小火微煎 下番茄  小火让它慢慢焖煮吧 我去刷牙洗脸了╭(╯ε╰)╮
煮个十来分钟（你干完其他琐事）  下油面 煮一分钟 捞起 开吃O(∩_∩)O
ps：没下水没下番茄酱~
鸡胸腌制下了点橄榄油 酱油 料酒 盐 黑胡椒碎

2016-10-21