Milkyの食記

最近幾天上火了，感覺是姜吃多了⋯⋯
雖然每天早上吃個3-4片，可能是因為體質吧！
不過說實在的，
好的東西說是每天吃點，
不僅要適量，而且還得聽自己身體的話來控制吃的量和頻率。

同樣的營養，
存在不同的食物中。
不同食物，
所含的各種營養陳分含量也不同.
根據自己口味身體來調節和準備才是明智的飲食😊 #早餐•2016年11月4日#

2016-11-04