晚餐•2016年11月5日

#晚餐•2016年11月5日##爱你就是尽自己的努力为你营造健康的成长环境#冰糖雪梨银耳汤。
陈允斌老师说，中秋一过，又到了一年里吃银耳的黄金时间。

从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，不仅能润燥、养颜，还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。

可以说银耳是秋冬季最安全平和的补品。
小朋友咳嗽没好，所以，雪梨不去皮，这个时候口感就没那么重要了。
另外，银耳滋阴，枸杞平补阴阳，两者加一起，相得益彰。

2016-11-05