无油煎鸡胸

无油煎鸡胸 昨晚用料酒 盐 黑胡椒 生粉 腌好放冰箱 今天拿出来煎一下 快手 而且 鸡胸明明就好嫩啊 谁说不好吃 配羽衣甘蓝炒胡萝卜 算是照 Regina争争 的菜谱炒的 只是多加了胡萝卜 用了橄榄油 哈哈 只能说 太有嚼头了 怪我牙口不好 再加半截水煮玉米 没有主食不开心 饭后甜点吃多了 又得去出出汗了 #午餐•2016年11月9日#

2016-11-09