午餐•2016年11月22日

#午餐•2016年11月22日#营养好吃易煮的红米杂粮饭

材料：
红米
黒糯米
麦豆
鸡蛋
大米

做法：
1.将红米，黑糯米，麦豆提前半天泡水后，加入少许盐，放入电饭煲隔水蒸；
2.正常煮一点白米饭；
3.杂粮和白饭煮好后，不粘锅放入一点油热锅，打入一个或两个鸡蛋，蛋清起白后，用铲子搅碎蛋黄和蛋清，放入杂粮饭和白米饭翻炒，可适当加入点葱花，大功告成啦。

2016-11-22