晚餐•2016年11月22日

#晚餐•2016年11月22日##减脂##健康##素食#进阶南瓜汤（南瓜，土豆，胡萝卜，藕片，嫩豆腐，油麦菜，牛奶）

南瓜土豆胡萝卜切小块
葱花炝锅加入食材炖绵
再用蒜锤直接在锅里捣碎
胡萝卜不听话碎块正好
加入内酯豆腐小块，藕片
加入牛奶，油麦菜
煮沸出锅，花花绿绿很美满
健康晚餐，吃到满足

2016-11-22