全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙

这次做了很大改动
还是大致一半分量 玉米面60g 加了50g巧克力蛋白粉 用了100g牛奶+1大勺蜂蜜 两根香蕉 没有南瓜 其它按照方子 最后因为太湿又添加10g spelt全麦粉（共计90g）
很怕加了蛋白粉发不起来 却发的就越大 5/6个都发出来象鼻了… 不知道为何
蛋白粉很甜所以吃起来有点偏甜 下次蜂蜜可以省了
15分钟略湿软很喜欢～1只约150卡macro如图二 大大方方吃了俩 哈哈
#晚餐•2016年11月22日#

2016-11-23