晚餐•2016年11月24日

#晚餐•2016年11月24日#一公斤的鸡胸切片，椰子油煎熟，分7份。全麦意大利面500G煮熟，100G 分装七分，剩下的装保鲜盒。晚餐两人吃了两份，一份大约400kcal, 50g蛋白。

2016-11-25