午餐•2016年11月26日

早中餐，木瓜银耳薏仁等杂粮粥、鸡胸肉与紫甘蓝，木瓜、银耳、百合、薏仁米、糯玉米糁、大黄米等煮的粥，时间长了点，熬成了稀饭，味道没得说；鸡胸肉起为两层，一片用肉锤敲两下，用料酒、生粉、盐、五香粉腌上半小时（我出门前腌上的），粘上面包糠（我是自制的，打细了点）少油煎熟，紫甘蓝切条也煎熟撒上椒盐即可，吃时将柠檬汁挤在鸡肉上，酥香肉嫩。第一次体验公路跑半马，穿新鞋感觉脚被挤的不是自己的，一出发就感觉有点累，还是坚持跑完了。成绩却提升了3分钟，得瑟一下哈。 #午餐•2016年11月26日#

2016-11-26