早餐•2016年11月30日

做了红豆牛奶酱，当然要做抹茶华夫饼来配。  抹茶粉终于买对了，做出了漂亮的颜色！  

昨天睡醒, 觉得尾椎骨有些痛。  我也不知道是怎么弄的。想来想去觉得有可能是运动损伤。 本来应该好好休息的，我却还不知死活的做了strength training.  这下好了，越来越疼。 无法弯腰，无法下蹲。 坐下就起不来。 真是站也不是，坐也不是。  这下要有段时间不能运动了。  真是急死我了！  我就是一天不动就浑身不舒服。就连每个月亲戚来访的那几天也不愿休息。 现在只能好好养着了，希望可以快点好起来吧！ #早餐•2016年11月30日#

2016-12-01