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第八十六日
早餐：石窖芝士吐司，红糖燕麦粥。量如图。
午餐：一壶500ml红糖燕麦粥。
晚餐：米饭小半碗，煮南瓜如图半盘，支竹焖羊肉好几块。
中午加餐：两块阿胶糕。

      今晚少吃点，明早就能胃口好点了吧

2016-12-12