香蕉莓果早餐烤藜麦钢切燕麦

看你的成品应该是浓浓稠稠的样子
190摄氏度，头晚35分第二天15分…
中间没看结果就是烤的有点过，烤干了…😹
反省中…
不过味道不错，就当锻炼腮帮子了

摸不准自己的饥饱，又习惯性到点吃饭
试着轻断食一下，找找饿的感觉，矫正一下贪婪的神经 #早餐•2016年12月14日##学会聆听自己身体#

2016-12-14