【健康三餐】西红柿炖牛肉

很久之前做的🙈上来刷刷脸，下个星期回家再出现。
最近的食量比较大，看到旁边的男生吃的比我还少就有种莫名的优越感。
其实最近一个月以来都有意识地增加自己对蛋白质和脂肪的吸收，一天两把坚果一勺奇亚籽半个牛油果两杯牛奶两个鸡蛋。两三天间隔喝一碗乌鸡汤。
在自己身体舒服的情况下放开了口，心情也愉悦了许多。
体重也如愿以偿地上升了，准备回到上一年这个时候的数字了，也就是开始说要“减肥”的时候。
有一点点不甘心？但是感觉自己的身体好像一点点地恢复回来了。
看着自己腹部的脂肪圈又大了，现在倒是拍拍它说，嘿，等我完全恢复了再慢慢同你玩。
进入考试月，吃多点才有力量干活！

2016-12-14