午餐•2016年12月19日

有个中国胃的减脂增肌党#牛肉糜炒菠菜小白干（炒的时候全靠牛肉糜的油脂完全不放油，豆制品一定要选择脂肪含量最低蛋白质高的小白干，调味5ml生抽，白胡椒少许，盐一丢丢） #午餐•2016年12月19日#

2016-12-19