午餐•2017年1月8日

#午餐•2017年1月8日#鸡腿饭（电饭煲版）+雪莲果汁
大米，高粱米，小米，胡萝卜丁，玉米粒，青豆，栗子，香菇，玛卡放入电高压锅内，再把炖鸡腿的汤汁放入，不加水。昨晚炖两个鸡腿时，特意多放水与调料，为了做鸡腿饭备用。鸡腿饭热量脂肪含量都不低，所以又榨雪莲果汁（减肥功效，口感差一点）。

2017-01-08