早餐•2017年1月10日

快手早餐2：炝炒紫甘蓝（提前晚上洗净切丝，蒜末和红辣椒也准备好。直接下锅炝炒，加水稍微煮软，加入耗油盐和香油）; 香煎小土豆和香煎海鲈鱼。（土豆在tesco买的拌好的直接入微波炉高火7分钟，鲈鱼加橄榄油先中火煎鱼皮3-4分钟，翻面一两分钟后加入拌了盐、香草、黑胡椒的黄油块，再小伙煎两分钟即可）。温水热牛奶的锅里同时煮一两个鸡蛋。 一共十五分钟，同时操作。 #早餐•2017年1月10日##早餐不可辜负#

2017-01-10